[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.19.5″ max_height=”5000px” custom_padding=”0px||||false|false” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” custom_margin=”15px||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” sticky_enabled=”0″ custom_margin_tablet=”15px||||false|false” custom_margin_phone=”15px||||false|false”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” max_height=”3000px” custom_margin=”-38px|auto||auto||” custom_padding=”9px|||||” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.19.5″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”2px|0px|||false|false” custom_padding=”0px|||0px||” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” custom_margin_last_edited=”on|phone” sticky_enabled=”0″ custom_margin_tablet=”2px|0px|||false|false” custom_margin_phone=”2px|0px|||false|false”]
اهمیت موضوع:
افرادی که شناخت گسترده و عمیق تری از خود دارند، دیگران را نیز بهتر می توانند درک کنند و پیشبینی دقیق تری از رفتار سایرین خواهند داشت و بدین ترتیب مشکلات کم تری را در روابط بین فردی با دیگران تجربه خواهند نمود.
از خودآگاهی، قدرت درونی و اعتماد به خویشتن به وجود می آید و کسانی که از خودآگاهی بیشتری برخوردارند، تمایل قوی تری نیز به پذیرش خود و مسئولیت انتخاب ها و اعمالشان دارند.
یکی از راه های پیشگیری از بروز مشکلات روانی و رفتاری، ارتقای ظرفیت روانشناختی افراد می باشد که از طریق آموزش مهارت های زندگی، جامه عمل می پوشد. مهارت های زندگی، مجموعه ای از توانایی هاست که زمینه سازگاری و رفتار مثبت و مفید را فراهم می آورد: در نتیجه شخص قادر می شود، بدون اینکه به خود یا دیگران صدمه بزند، مسئولیت های مربوط به نقش اجتماعی خود را بپذیرد و با چالش ها و مشکلات روزانه زندگی، به شکل موثر مقابله کند. هدف از آموزش مهارت خودآگاهی، ارتقای سازگاری فرد ابتدا با خود و سپس با دیگران و محیطی که در آن زندگی می کند، می باشد. چنین به نظر می رسد، هرچه انسان بیشتر خود را بشناسد و دید بهتری از ویژگی های خود داشته باشد، احتمال رشد استقلال و اعتماد به نفس را در خود افزایش داده و زمینه را برای پذیرش بهتر دیگران تقویت کرده است؛ بنابراین خودآگاهی، مقدمه ارتباط موثر با دیگران است. خودآگاهی، در تصمیم گیری های مهم و سرنوشت ساز زندگی و سازگاری فرد، نقش بسیار حیاتی ایفا می کند و در کنترل هیجانات و روش های مقابله با استرس، تاثیر چشمگیری دارد. این مهارت ها ضمن ایجاد خودآگاهی، اعتماد به نفس فردی را افزایش می دهد لذا فرد با تقویت اراده و یادگیری خویشتن داری می تواند بر خود و امور زندگی اش تسلط یابد.
مهمترین اهداف آموزشی این دوره عبارتند از:
- شناسایی نقاط قوت و ضعف خود تا بتوانیم با این مهارت تسلط بیشتری بر خود داشته باشیم
- آگاهی و شناخت احساسات خود با هدف کنترل بیشتر
- آگاهی و شناسایی نیازها با هدف اولویت بندی نمود و شناسایی مسیرهای ارزشمند زندگی
- شناسایی و تدوین اهداف خاص، معنادار، منطبق ارزشها، واقع بینانه و دارای زمان اجرا(SMART)
- شناسایی ارزشهای واقعی به جای ارزش های کاذب
دکتر پیمان دوستی(دکترای روانشناسی)
درمانگر، مدرس دانشگاه و کارشناس صدا و سیما
مولف و مترجم 7 کتاب و 15 مقاله علمی-پژوهشی
سوابق آموزشی:
– مدرس دانشگاههای علوم پزشکی دانشگاه تهران و دانشگاه آزاد اسلامی و تدریس دروس آسیب شناسی روانی،روانشناسی شخصیت و…
– تدریس بیش از 200 دوره کارگاه پذیرش و تعهد درمانی در مراکز دارای مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره
– تدریس دوره های پذیرش و تعهد درمانی در دانشگاه علم و صنعت، بوعلی سینا و دانشگاه آزاد اسلامی
– راهنمایی یا مشاوره بیش از 11 پایان نامه کارشناسی ارشد
– مولف و مترجم 7 کتاب و 15 مقاله علمی-پژوهشی
سوابق اجرایی:
– مدیر عامل مرکز خدمات روان شناختی آوای دوستی
– روان شناس مرکز خدمات روان شناسی شهریور
-روانشناس بنیاد نیکوکاری برین
[/et_pb_text][et_pb_video src=”http://0ta100holding.ir/wp-content/uploads/2020/10/khodagahi.mp4″ image_src=”http://0ta100holding.ir/wp-content/uploads/2020/10/khodagahi.jpg” play_icon_color=”#1fd7e0″ thumbnail_overlay_color=”rgba(0,0,0,0.6)” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” border_radii=”on|10px|10px|10px|10px” border_width_all=”7px” border_color_all=”#1fd7e0″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][/et_pb_video][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]