دسته: روانشناسی و توسعه فردی

چگونه شاد باشیم؟

شاید مهمترین تفکری که افراد شاد برای تجربه‌ی شادی در زندگی­شان دارند این است: «شادی برایم پیش می­‌آید، همه­ بستگی به خودم دارد.» می­پرسید چرا این را می­گویم؟ خوب، دو دلیل دارم. اولاً، همانطور که گفتم، هیچ کس – مطلقا هیچکس! – در این دنیا مسئول شاد کردن­ شما نیست. مطمئناً والدین­تان قبلاً مسئول شاد […]

اشتیاق خود را زندگی کنیم

تصور کنید، اگر لحظه‌ای بشود، به روحیۀ دوران جوانی خود برگردید ــ زمانی که انرژی مشتعل در درون خود را هر روز به دنیا نشان می‌دادید؛ اینکه دوست‌ نداشتید شب‌ها به رختخواب بروید، زیرا می‌ترسیدید که مبادا فردایی برای انجام کارهای مورد علاقه‌تان وجود نداشته باشد. و صبح که می‌شد، از رختخواب خود بیرون می‌پریدید و […]

مراقبه یا بودن در لحظه

شاهزاده کوچولو از گل سرخ پرسید: آدم‌ها کجان؟ گل: آدم‌ها؟ باد این‌ور و اونور می‌برتشون. این بی‌ریشگی حسابی اسباب دردسرشون شده. حق با گل سرخه. باد مدام ما را این‌طرف و آن‌طرف می‌برد و ما ریشه‌های خودمان را گم‌کرده‌ایم. افکار و احساسات بی‌امان، ترس ها و نگرانی این روزها مجال آرامش را از ما گرفته […]

چگونه زندگی خود را تغییر دهیم؟

بسیاری از ما سال جدید را با آرزوی تغییر شروع می‌کنیم. می‌خواهیم احساس متفاوتی پیدا کنیم و برای رسیدن به آن اهدافی تعیین می‌کنیم. همه‌ی این‌ها خوبند، اما در واقع هیچ تغییری رخ نخواهد داد مگر اینکه به دقت روایت‌هایی را که در مورد دنیا، خود و دیگران، اعتقاد داریم را بررسی کنیم. هرچه باشد، […]

مهارت کنترل خشم

[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.6.6″ background_color=”#ffffff” width=”100%” max_width=”100%” height=”1000px” height_tablet=”” height_last_edited=”on|phone” max_height=”3000px” custom_margin=”||-100px||false|false” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”|0px|0px|0px|false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”0px|0px|0px|0px|false|false” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.6.6″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”75%” width_tablet=”” width_phone=”85%” width_last_edited=”on|phone” custom_margin=”-90px||||false|false”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.6.6″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” custom_margin=”|0px||0px|false|false” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”|0px|0px|0px|false|false” custom_margin_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”||0px|0px|false|false” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″ max_height=”3000px” max_height_last_edited=”on|phone” max_height_phone=”3000px”] خشم و پرخاشگری سازه‌های پیچیده‌ای هستند که […]

سیمای اعتیاد در خانواده

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|desktop” module_alignment=”center” height_tablet=”” height_phone=”” height_last_edited=”on|phone” max_height=”5000px” custom_margin=”0px||0px||false|false” custom_padding=”0px||0px|0px|false|false” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” sticky_enabled=”0″][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|desktop” max_height=”5000px” max_height_tablet=”” max_height_phone=”5000px” max_height_last_edited=”on|phone” custom_margin=”0px||||false|false” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.19.5″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” max_height=”3000px” custom_margin=”-5px|0px||0px|false|false” custom_margin_tablet=”” custom_margin_phone=”-24px|0px||-90px|false|false” custom_margin_last_edited=”on|desktop” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” sticky_enabled=”0″ max_width_last_edited=”on|phone” max_width_phone=”92%” module_alignment=”center”] […]

مهارت خودآگاهی

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.19.5″ max_height=”5000px” custom_padding=”0px||||false|false” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” custom_margin=”15px||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” sticky_enabled=”0″ custom_margin_tablet=”15px||||false|false” custom_margin_phone=”15px||||false|false”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” max_height=”3000px” custom_margin=”-38px|auto||auto||” custom_padding=”9px|||||” global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||” theme_builder_area=”post_content”][et_pb_text _builder_version=”4.19.5″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_margin=”2px|0px|||false|false” custom_padding=”0px|||0px||” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” theme_builder_area=”post_content” custom_margin_last_edited=”on|phone” sticky_enabled=”0″ custom_margin_tablet=”2px|0px|||false|false” custom_margin_phone=”2px|0px|||false|false”] اهمیت موضوع:  افرادی که شناخت گسترده و عمیق تری از خود دارند، دیگران […]

مهارت ارتباط موثر

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.6.6″ width=”100%” max_width=”100%” custom_padding=”0px|0px|0px|0px|false|false” hover_enabled=”0″ max_height=”3000px” sticky_enabled=”0″][et_pb_row _builder_version=”4.6.5″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”86.7%” custom_margin=”|38px||-54px|false|false” custom_padding=”|||0px|false|false”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.6.6″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″ custom_margin=”-86px|||||”] اهمیت موضوع:  ارتباط جریان پویایی است که در آن تبادل اطلاعات صورت می‌گیرد. این جریان می‌تواند چهره به چهره یا رودررو باشد که آن را ارتباط مستقیم […]

مهارت های فرزند پروی

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.6.6″ width=”100%” custom_padding=”0px||||false|false” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][et_pb_row _builder_version=”4.6.6″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” hover_enabled=”0″ max_height=”3000px” sticky_enabled=”0″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.6.6″ custom_padding=”|||” hover_enabled=”0″ custom_padding__hover=”|||” sticky_enabled=”0″][et_pb_text _builder_version=”4.6.6″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″ custom_margin=”-102px|||||”] اهمیت موضوع: تربیت جنسی هم مانند تربیت عقلانی، سیاسی، اجتماعی و… یکی از انواع تربیت است و شامل همه آگاهیها و آموزشهایی میشود که هر یک […]

جلوگیری از افت تحصیلی در دوران کرونا

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.6.6″ width=”100%” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″][et_pb_row _builder_version=”4.6.6″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” hover_enabled=”0″ width=”100%” max_height=”3000px” sticky_enabled=”0″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.6.6″ custom_padding=”|||” hover_enabled=”0″ custom_padding__hover=”|||” sticky_enabled=”0″][et_pb_text _builder_version=”4.6.6″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”100%” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″ custom_margin=”-151px|||||” custom_padding=”0px|||||”] اهمیت موضوع: اگرچه وزارت آموزش و پرورش با بهره گیری از فضای مجازی ،رسانه ملی با مشارکت برخی از معلمان خلاق و دلسوز برای جبران تعطیلی […]