چگونه هدفگذاری کنیم؟
هدفمندی در زندگی ما نقشی تعیینکننده دارند. ادوین لاک روانشناسی که نظریه هدفگذاری را ارائه کرده عنوان میکند تعیین اهداف بهصورت کارآمد علاوه بر افزایش اعتمادبهنفس ما، انگیزه را نیز افزایش میدهد. او معتقد است انگیزه با ۱) متمرکز شدن توجه ۲) بیشتر شدن تلاش و بازده ۳) ایجاد تابآوری و تداوم در مواجهشدن با […]
کوچینگ کودکان
کوچینگ رابطهای است بین کوچ و مراجع که بر بستری از مسوولیتِ مراجع نسبت به خودش شکل میگیرد و کوچ با تکیه بر صلاحیتهای خود، به مراجع در ساختِ مسیری بر مبنای آگاهیهای او، کمک میکند. به نظرِ من همان طور که کوچ دارای ویژگیهای مشخصی است، مراجع هم برای حضور در جلسهی کوچینگ لازم است […]
پنج باوری که به شما کمک میکند در کار خود موفق شوید
راهبران سمت و سوی حرکت، انرژی و حال و هوای تیم را تعیین میکنند. حالا دیگر راهبرانی مانند شما بیش از هر زمان دیگری از فرصتهای موجود بهره برده و برای راهبری کارآمدترِ تیم، کسب و کارها و حتی خانوادهها تصمیمگیری میکنند. در حالیکه مهارتها، توانمندیها و شایستگیهای متعددی وجود دارند که یک راهبر عالی […]
مزایایی منتورینگ در کسب وکار
صاحبان کسب وکارهای موفق، نیاز به کمک کسانی دارند که دانشی از نحوه عملکرد کسب وکار داشته باشند و آن را به شکل صمیمانه به اشتراک بگذارند. بسیاری از صاحبان کسب وکارهای کوچک، ترجیح میدهند با مطالعه و شرکت در دورههای آموزشی، این اطلاعات را به دست آورند. این روشها مفید هستند ولی حضور در […]
کوچینگ زندگی چطور به ما کمک میکند
کوچینگ نیازمند برقراری یک مکالمه و ارتباط قدرتمند بین شما و رهیار (کوچ) شما است. کوچ زندگی از شما به گونهای سوال میپرسد که شما را به فکرکردن و اندیشیدن سوق بدهد. وقتی با رهیارتان (کوچتان) به این روش صحبت کنید، دیدگاه شما نسبت به اطرافتان، چگونه برانگیخته شدنتان و این که چه چیزهایی مانع […]
مدلهای کوچینگ
انواع مختلفی از مدلهای کوچینگ وجود دارد که در اینجا برخی از آنها را به طور مختصر بررسی میکنیم: مدل GROW در این مدل، رهیار (کوچ) به زمینه تنظیم اهداف، ارزیابی شخصیت شما، به کارگیری تکنیک طوفان مغزی و شناسایی آن چه که میخواهید انجام دهید، میپردازد. رهیاری (کوچینگ) همکاری فعالانه (Coactive) رهیار (کوچ) در […]
نگاهی به کتاب آغوش ماما
هیجانات اجتماعی این هیجانات میتواند از انواعی از قبیل احساس شرم، احساس گناه، احساس همدلی، احساس دلسوزی، احساس غرور یا احساس سرشکستگی یا موارد مشابه باشد. فرانس د وال یک نقاشی می کشد به طوری که یک موش را با هشت هیجان مختلف گفته شده در زیر را با یک حالت ثابت چهره یعنی یک […]
داستان تغییر یک باور
با وجود تمام هوشمندی روشنفکرانه و آموزشهایمان، ممکن است فکر کنید که تغییر یک باور، ساده خواهد بود. ولی اگر این تغییر آسان بود ما میتوانستیم به سرعت فکرمان را تغییر دهیم بدون آنکه آنها دوباره سر و کلهشان پیدا شود؛ اما این اتفاق نمیافتد. با اینحال گاهی اوقات یک فکر یا یک باور به […]
چگونه به تیم خود کمک کنیم تا از بحران کرونا گذر کنیم؟
وقتی از یک مدیرعامل خواستم احساسش را از بازگشت افراد به محل کار توصیف کند، اینگونه پاسخ داد: “بازگشت به محل کار مانند یک مهمانی دستهجمعی است که نمیتوان در آن شرکت نکرد. دیدن دوباره همه همکاران خوشایند و مطلوب است، اما هیچ اشتیاق واقعی در چهره و احساسشان وجود ندارد!” رهبران امروز با چالش […]
نکات تربیتی برای والدین خوب
عدم آگاهی خانوادهها از این نکات و مهارت تربیت فرزند موجب میشود کودک از ابتدا با تربیت صحیح آشنا نشود. این امر باعث می شود به مرور رفتارهای نادرست در او نهادینه شود. زمانی که کودک به سنین بزرگسالی میرسد در معرض بسیاری از آسیبهای اجتماعی قرار می گیرد. در ادامه نسلی را قربانی کرده […]