کنترل درونی خود را بدست آوریم

کنترل درونی خود را بدست آوریم

دانش آموزی که نمره مناسبی در امتحان به دست نیاورده، چه چیزی را به عنوان علت پایین بودن نمره مطرح می‌کند؟ آیا می‌گوید به اندازه‌ی کافی درس نخوانده بود یا این‌که از دشواری امتحان گله می‌کند؟ کارمندی که صبح به موقع به محل کار نمی‌رسد چه می‌گوید؟ از ترافیک سنگین صحبت...
هوش هیجانی

هوش هیجانی

همه ی ما انسان ها واژه ‌IQ‌ یا ضریب هوشی را شنیده ‌ایم و با مفهوم آن آشنا هستیم، اما آن چه کمی ناشناخته باقی مانده و هنوز گروه زیادی با آن غریبه هستند، ‌EQ‌ یا همان هوش هیجانی است. در اوایل قرن بیستم، یک ابزار رسمی برای اندازه گیری میزان هوش افراد...
بیش فعالی یا ADHD

بیش فعالی یا ADHD

علل اختلال کم توجهی-بیش فعالی هنوز کاملا مشخص نیست. با این حال باورهای رایجی درباره علل این اختلال وجود دارد. امروزه خیلی از مادران از کودکان خود شاکی هستند و گمان می کنند که کودک آنها بیش فعال است. اول از همه باید با علائم کودک بیش فعال آشنا شوید و ببینید آیا کودک...
ذهن آگاهی بهترین راه برای آرامش درونی

ذهن آگاهی بهترین راه برای آرامش درونی

تابه‌حال برایتان اتفاق افتاده است که احساس کنید حجمی از صداهای اضافی، حرفهای تکراری به سمت شما هجوم آورده است؟ در این حالت نگران هستید یا دچار خستگی ذهنی میشوید. با این خستگی چه می‌کنید؟همه ما گاهی در این شرایط قرار می‌گیریم و ممکن است در بسیاری از موارد، خصوصا در...
مسئولیت یعنی آزادی

مسئولیت یعنی آزادی

آیا در پیش‌‌بردن پروژه‌‌ای در کارتان گره خورده است و توقع دارید که کس دیگری ابتکار عمل به خرج دهد و کار را پیش ببرد؟ آیا رابطۀ کاری‌تان با مدیر، همکار یا کارمندتان خراب شده، در حالی که امیدوار بوده‌اید طرف مقابل‌ تقصیر را به عهده بگیرد و مشکل را حل کند؟ آیا به دنبال...