رهایی از افسردگی
میگویند افراد با تنها عامل هیجان مثبت نمی توانند احساس خوشبختی بکنند. هیجان مثبت برای احساس خوشبختی کافی نیست و شما باید مقوله واقعی بودن و معنادار بودن و غیره راهم برای رسیدن به آن دنبال بکنید. _ پیچیده بودن مقوله افسردگی و مبتذل بودن ساده نگاه کردن به افسردگی افسردگی را یک بیماری ساده […]
مکانیسمهای دفاعی روان انسان
میگفت در محل کارم همکاران به من حسادت میکنند. سعی میکنم در کارم زیادی خودم و قابلیتهایام را نشان ندهم؛ و حتا خیلی وقتها کیفیت کارم را پایینتر از آنچه هست نشان میدهم. با این حال، همه منتظرند تا بهانهای پیدا کنند و از من ایراد بگیرند. میگفت نمیدانم چرا بعضی اوقات «تنبل» میشوم. وقتی […]
کوچینگ زندگی
لایف کوچینگ یا کوچینگ زندگی یکی از اثربخشترین انواع کوچینگ است. کوچینگ زندگی متُدی برای حل مشکلات، فهم و انتخاب اهداف، دستیابی به راههای رسیدن به اهداف زندگی و شکوفایی حداکثری استعدادها است. روانشناسان میگویند روح و روان ما، 6 نوع نیاز اساسی دارد: اطمینان خاطر (Certainty) تنوع (Variety) قدر و منزلت (Significance) عشق و […]
مسیر شُغلی، جایگاه انسانی
کارمندی را در نظر بگیرید که در آستانهی بازنشستگی، سوابق شغلی خود را مرور میکند و میگوید که ای کاش در دوران جوانی به سراغ کارآفرینی و راهاندازی کسب و کار خودم میرفتم. یا بالعکس، کارآفرین ورشکستهای را در نظر بگیرید که به نتیجه میرسد راهاندازی کسب و کار، گزینهی مناسب او نبوده و میتوانست در یک […]