کوچینگ زندگی چطور به ما کمک میکند
کوچینگ نیازمند برقراری یک مکالمه و ارتباط قدرتمند بین شما و رهیار (کوچ) شما است. کوچ زندگی از شما به گونهای سوال میپرسد که شما را به فکرکردن و اندیشیدن سوق بدهد. وقتی با رهیارتان (کوچتان) به این روش صحبت کنید، دیدگاه شما نسبت به اطرافتان، چگونه برانگیخته شدنتان و این که چه چیزهایی مانع […]
اهمیت شخصیتشناسی در محیط شغلی
با درک اینکه هر انسانی با هر شخصیتی به صورتی متفاوت اطلاعات را پردازش میکند و تصمیم میگیرد، میتوانید میزان سازگاری را در محیط کاری خود بالا ببرید. اگر بتوانید واکنش افراد را در موقعیتهای مختلف پیشبینی کنید و آنها را با آرامش مدیریت کنید، میتوانید میزان اختلاف و درگیری را به شدت کاهش دهید. […]
تاثیر روانشناسی در زندگی
روانشناسی، مطالعه ی رفتار های انسان، عملکرد و عملیات ذهنی او است. تاثیر روانشناسی به طور مستقیم در زندگی افراد باعث مدیریت روح و روان انسان شده و آنها را از مبتلا شدن به بیماری های روحی و روانی حفظ میکند. هدف و اهمیت روانشناسی در زندگی این است که در سطح ذهنی، شاد و سالم زندگی […]
آیا برای افزایش تمرکز راهی وجود دارد؟
مشکل عدم تمرکز برای اکثر افراد یک اتفاق طبیعی و دورهای است. خستگی و استرس عاطفی میتواند در بیشتر افراد مشکلات تمرکز ایجاد کند. تغییرات هورمونی نیز میتواند بر نحوه تفکر و تمرکز ما تأثیر بگذارد. اگر عدم تمرکز به شکلی حاد و دنبالهدار تکرار شود، مشخصه مشکلات جسمی و روحی است که نیازمند مداخله درمانگر […]
کنترل درونی خود را بدست آوریم
دانش آموزی که نمره مناسبی در امتحان به دست نیاورده، چه چیزی را به عنوان علت پایین بودن نمره مطرح میکند؟ آیا میگوید به اندازهی کافی درس نخوانده بود یا اینکه از دشواری امتحان گله میکند؟ کارمندی که صبح به موقع به محل کار نمیرسد چه میگوید؟ از ترافیک سنگین صحبت میکند یا توضیح میدهد که نتوانسته […]
کوچینگ چیست؟
به زبان ساده میتوان گفت کوچینگ فرآیندی است که عملکرد و کارآیی فرد را بهبود میبخشد و بیشتر بر روی حال تمرکز دارد تا این که بخواهد به گذشته یا آینده دور بپردازد. برای آنکه کوچینگ را بهتر بشناسیم و با کارکردهای آن در زمینه مورد بحث آشنا شویم، قصد داریم در این مقاله علاوه […]
تشریح مدل Grow در کوچینگ
این مدل متداول ترین چارچوب در کوچینگ است که توسط کوچهای حرفهای، استفاده می شود. با توجه به سادگی آن، بسیاری از مدیران نیز مدل Grow را به عنوان راهی برای ساختار دادن به جلسات کوچینگ و منتورینگ با کارمندان خود استفاده میکنند. در این مقاله که در چهار بخش ارائه خواهد شد ، آنچه […]
چگونه شاد زندگی کنیم؟
به نظر میرسد که ناراحت و غمگین بودن برای بسیاری از ما، پذیرفتهتر و قابلدرکتر از شاد و شادمان بودن است. در حدی که اگر کسی را در تاکسی یا اتوبوس ببینیم که ساکت ایستاده و غمگینانه در خود فرو رفته، او را درک میکنیم؛ اما اگر فردی دائماً لبخند روی لبش باشد یا قهقهه بزند، […]
در چه شرایطی جلسه کوچینگ شکل میگیرد
همان طور که کوچ دارای ویژگیهای مشخصی است، مراجع هم برای حضور در جلسهی کوچینگ لازم است دارای ویژگیهایی باشد تا جلسهی کوچینگ امکان شکلگیری بیابد. جلسهی کوچینگ زمانی شکل میگیرد که مراجع، آمادگی کافی برای مسوولیتپذیری و همچنین آگاهی کافی برای پاسخ دادن به سوالاتِ کوچ را داشتهباشد. منظور از آگاهی:۱- توانایی تشخیص، طبقهبندی […]
کوچینگ رهبری
شرکتهای بزرگ آمریکایی سالانه نزدیک به ۱۴ میلیارد دلار صرف هزینههای مربوط به کوچینگ میکنند و این روش در سراسر دنیا در حال گسترش است. بهاینترتیب شاید بد نباشد به معنای کوچینگ رهبری (leadership coaching) نگاهی دقیقتر بیندازیم. این روش چه مزایایی برای افراد و سازمانها در کل دارد.همچنین ما به دنبال بررسی این هستیم […]