هیچکس نمیداند چهکار میکند، به آن عادت کنید.
هدفمندی در زندگی ما نقشی تعیینکننده دارند. ادوین لاک روانشناسی که نظریه هدفگذاری را ارائه کرده عنوان میکند تعیین اهداف بهصورت کارآمد علاوه بر افزایش اعتمادبهنفس ما، انگیزه را نیز افزایش میدهد. او معتقد است انگیزه با ۱) متمرکز شدن توجه ۲) بیشتر شدن تلاش و بازده ۳) ایجاد تابآوری و تداوم در مواجهشدن با […]
حافظه چگونه کار میکند؟
از سال ۱۹۹۶ یک شرکت و موسسه اروپایی که درباره مغز کار می کردند، تصمیم گرفتند که یک رویدادی را هر سال برگزار بکنند و سومین هفته مارس هر سال را به عنوان هفته آگاهی از مغز معرفی کردند و هدفشان این بود که عموم مردم با مغز آگاهی بیشتری داشته باشند و امسال بیست […]
کوچینگ با خود
رویکرد انسان نسبت به تغییر ساده نیست. چگونه با نوشتن حال خود را تغییر دهیم؟ چند روزی است که در ته دلم احساس ناخوشی میکنم. حالا دیگر کم و بیش متوجه احساسات درونیم میشوم. اینکه زبانِ احساسات خود را بفهمیم، یک توانایی است؛ چرا که معمولا در درگیریهای روزمره، احساساتمان را فراموش میکنیم و کمتر […]
مهارت زندگی
مهارت های زندگی، مهارت هایی هستند که برای افزایش توانایی های روانی – اجتماعی افراد آموزش داده می شوند و فرد را قادر می سازند که به طور موثر با مقتضیات و کشمکش های زندگی رو به رو شود. ” مهارت های زندگی یعنی ایجاد روابط بین فردی مناسب و موثر، انجام مسئولیت های اجتماعی، […]
سه شاخص مهم برای ایجاد اعتماد
ما در جلسات کوچینگی که با راهبران سازمانهای مختلف داریم، معمولا شاهد این هستیم که «اعتماد» مانند یک نشانگر راهنماست که آدمها با استفاده از آن، رهبران را مثبت یا منفی خواسته شما به عنوان یک رهبر این است که افراد سازمانتان به شما اعتماد داشته باشند و قطعا دلایل درست و منطقیای هم برایش […]
بیزینس کوچینگ چه کمکی به کسبوکار ما میکند؟
“اگر چشماندازتان شفاف نباشد، هر فرصت منحصر به فردی حواس شما را پرت خواهد کرد و مانع پیشرفت شما خواهد شد. Tracy Cherpeski- کوچ کارآفرینی و سلامتی اگه میخواهید از کارمند بودن و کار کردن برای دیگران دست بکشید و خودتان یک کسب و کار ایجاد کنید، دارید خود را آمادهی ورود به فضای کسب […]
چگونه یک برنامه توسعه فردی اثربخش بنویسیم
IDP به عنوان معیاری برای ارزیابی روند رشد و به عنوان روشی برای پاسخگویی به نیازهای توسعهای بکار میرود، و مهمتر از همه اگر به خوبی نوشته و اجرا شده و جدی گرفته شود واقعا جواب میدهد. برنامه توسعهفردی برای کسانی مناسب است که:دلیل محکمی برای تغییرِ خود دارند.اشتیاق فراوانی به یادگیری و رشد دارند.میخواهند […]
مهمترین مهارتها برای موفقیت شغلی
اگر میخواهید در مسیر شغلی خود پیشرفت داشته باشید، در شغل فعلیتان ارتقاء یافته یا شغل جدیدی پیدا کنید لازم است یک طرز فکر رو بهرشد را در صدر فهرست اولویتهایتان داشته باشید. توانایی یادگیری مستمر برای تطبیق با تغییر – در صدر مهمترین مهارتهای نرم برای موفقیت شغلی قرار میگیرد. چرا طرز فکر رو […]
چگونه کوچ باشیم؟
اگر در ذهنتان فقط یک جای خالی برای یک پند رهبری دارید آن را برای این نصیحت کنار بگذارید: پرانگیزهترین شرایطی که افراد در محل کار تجربه میکنند پیشرفت در چیزی است که برای آنها «معنادار» است. اگر شغل شما مربوط به رهبری دیگران است معنی پنهان آن کاملا صریح و مشخص است: مهمترین کاری […]
توسعه فردی
توسعه فردی مهم است؛ چرا؟ چون میتواند زندگیمان را از این رو به آن رو کند. بسیاری از آدمها با تلاش برای کارکردن روی مهارت های توسعه فردی خود توانستهاند به دستاوردهای خیرهکننده در زندگی برسند؛ مثلا ارتباطاتشان را با آدمها گسترش دادهاند، شغل بهتر پیدا کردهاند، درآمدشان را افزایش دادهاند. سلستین چاو معتقد است هدف زندگی رشد فردی و هر […]